Potika paoma maina Dite paoma voatoto
Apple #1 voatetika
Apple #2 voatetika
Apple #3 voatetika
Ny paoma dia ambany kaloria ary betsaka kokoa, sakafo izay mampihena ny fahatsapana hanoanana maharitra.Hoy ny ohabolana anglisy taloha hoe "Apple a day keeps the doctor away"!Ary tena marina izany.
Ny dite paoma dia tena vaovao eny an-tsena ary nahazo laza be nandritra ireo andro ireo noho ny tombontsoa ara-pahasalamana omeny.Izy io dia zava-pisotro mafana sy mampitony izay mety tsara ho anao raha te hihena ianao na te ho salama sy ho salama amin'ny ririnina.Ny fanomanana azy dia ny fanaovana labiera paoma vaovao miaraka amin'ny dite mainty mahazatra sy ny zava-manitra sasany.Mazava ho azy, ity dite ity dia mitaky fotoana bebe kokoa hiomanana raha oharina amin'ny dite hafa, saingy ny tsirony miavaka dia mahatonga azy ho mendrika ny fotoana sy ny ezaka.Ny paoma dia feno otrikaina sy antioxidants tena ilaina, izay mahatonga azy ireo ho iray amin'ireo voankazo mahasalama indrindra eto an-tany.
Ny dite paoma dia fiovaovana tsy manam-paharoa amin'ny dite izay ahitana ny fanaovana labiera paoma vaovao miaraka amin'ny dite mainty mahazatra, ary koa ny zava-manitra sasany.Na dia maka fotoana bebe kokoa aza ity dite ity mba hiomanana noho ireo labiera maro hafa, ny tsirony miavaka dia mahatonga azy ho mendrika ny ezaka.Ny paoma dia fantatra fa manana otrikaina sy antioxidants maro, ka mahatonga azy ireo ho anisan'ny voankazo malaza indrindra eran-tany.Noho izany, tsy mahagaga raha ny fitambaran'ny paoma sy ny dite ary ny zava-manitra mahavelona dia ho tonika malaza ho an'ny fahasalamana.Ankoatra izany, dia mahatonga azy ho zava-pisotro mahafa-po amin'ny vanim-potoana, indrindra rehefa misy paoma amin'ny fararano.
Ny dite paoma dia feno antioxidants izay mampitombo ny hery fiarovana.Ahitana vitaminina B6 izy io izay mampitombo ny sela epithelial ary manamafy ny hery fiarovana.
Ny zava-pisotro koa dia mahomby amin'ny famongorana ny dopamine mamokatra sela nerve izay tompon'andraikitra amin'ny aretina Parkinson.Acetylcholine, simika ao amin'ny atidoha, dia mety hitombo aorian'ny fisotroana dite paoma izay mety hitarika ho amin'ny fifantohana tsara kokoa, fitadidiana ary fahaiza-mamaha olana.
